我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，最近总是感到颈椎和右肩疼痛，影响了我的日常生活。起初我以为只是普通的肌肉酸痛，休息一下就好了。但是疼痛持续了一周，甚至影响了我的睡眠。我开始担心，会不会是严重的疾病？

我决定去医院检查，医生建议我做一个核磁共振。结果显示我的脊髓有变性，医生说可能是颈椎病引起的。听到这个消息，我非常害怕，担心自己会瘫痪，甚至失去工作能力。

幸运的是，医生告诉我，虽然我的情况需要关注，但并不一定需要手术。医生建议我先进行保守治疗，包括物理治疗和药物治疗。同时，医生也教我一些日常生活中的调理方法，例如正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机等。

经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。