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我做了心理测试和脑电图,医生说我轻度抑郁,但我还想知道更多

我做了心理测试和脑电图,医生说我轻度抑郁,但我还想知道更多
发表人:生命守护者联盟

我一直觉得自己是一个坚强的人,直到那天我在网上找到了青少年心理咨询热线的电话号码。之前在医院看过,但是医生并没有确诊我患有抑郁症。只是说我有轻度抑郁的倾向。然而,我知道自己的情况远比他说的要糟糕。每天早上醒来,我都觉得很疲惫,注意力不集中,特别不想动。我的性格也变得很暴躁,脑子里总是乱七八糟的想法。于是我拨通了那个24小时的电话号码,希望能找到一些答案。

接电话的医生很友善,问我为什么打来这个电话。我把我的情况告诉了他,他让我把今天的测评结论发给他看。然后他问我是否有焦虑的症状,因为我每天都很疲惫,注意力不集中,特别不想动,性格最近也很暴躁,脑子不受控制的乱想。他还问我是否有做过其他的检查,除了心理测试和脑电图以外。最后,他告诉我,仅凭心理测试报告是不能确诊抑郁症的,需要更多的检查和评估。

我感到有些失望,但也明白了医生的意思。至少现在我知道自己不是一个人在战斗,有人愿意听我倾诉,并且提供帮助。这个电话号码成为了我在黑暗中的灯塔,每当我感到无助时,我都会拨打这个号码,寻求安慰和建议。虽然我还没有完全摆脱抑郁的阴影,但我知道我正在朝着正确的方向前进。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、注意力不集中、睡眠问题、食欲改变、自我贬低等。这些症状会影响日常生活和工作,严重时可能导致自杀念头或行为。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业帮助,接受心理治疗和药物治疗; 2. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动; 3. 学会放松和应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、瑜伽等; 4. 与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰; 5. 避免过度使用社交媒体和电子设备,保持足够的休息和睡眠时间。

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