我是一名30岁的女性，最近总是感到乳房胀痛，尤其是在月经前。去医院做了B超检查，结果显示我有乳腺增生和囊肿。听到这个消息，我心中充满了恐惧和焦虑，担心自己会得乳腺癌。于是，我决定在网上寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位资深的乳腺科医生。医生仔细查看了我的检查报告，并告诉我这两个囊肿是良性的，不需要治疗，只需要每年复查超声就可以了。对于乳腺增生引起的疼痛，医生建议我从调节作息和生活方式做起，避免过度疲劳和精神压力，保持良好的心态和健康的生活习惯。

如果疼痛明显，可以服用乳癖消胶囊进行缓解。医生还提醒我注意情绪和作息，保持规律的生活节奏，避免过度劳累和不良的生活习惯。最后，医生为我开了处方，并详细解释了用药方法和注意事项。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于乳腺健康的知识。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理和治疗，希望能够早日恢复健康。