我曾经深陷失眠的困扰中，晚上只能睡四五个小时，白天又困得不行，工作和生活都受到了极大的影响。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。白天上班时，我总是昏昏欲睡，效率极低。这种状态持续了很长时间，直到我在京东互联网医院上找到了专业的医生进行咨询。

通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我调整作息，白天尽量少睡，晚上早点休息，并推荐了安神补脑液和甜梦口服液来帮助我改善睡眠。同时，医生也提醒我如果情况没有改善，可以考虑服用非苯二氮卓类镇静促眠药物如佐匹克隆片或右佐匹克隆片，但需要在医院心理科或精神科购买。

我按照医生的建议进行了调整，虽然一开始效果不明显，但慢慢地，我的睡眠质量开始有所改善。现在，我晚上可以睡到七八个小时，白天也不会再昏昏欲睡了。整个治疗过程中，医生的专业和耐心给了我很大的帮助和支持。