我是一名小说家，平日里总是熬夜写作，直到有一天，我的身体开始发出警告。失眠、疲劳、焦虑，种种不适感笼罩着我。起初，我尝试了各种方法来改善睡眠，包括服用褪黑素，但效果并不理想。随着时间的推移，我的情况变得越来越糟糕，甚至连续几夜都无法入睡。我的大脑像是一台永不停歇的机器，思绪万千，无法平静下来。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位精神心理科的主治医生。医生询问了我的症状和生活习惯，告诉我我的问题可能与肾虚有关，并建议我去中医科进行调理。虽然我对中医不太了解，但我决定一试。

在中医科，医生给我开了一些中药，并教我如何通过调节饮食和生活方式来改善肾虚。同时，医生也建议我使用非苯二氮卓类镇静促眠药物来帮助我入睡。起初，我对药物持怀疑态度，但医生解释说这些药物的依赖性小，耐药性还好，并且可以在必要时使用。

经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量逐渐恢复正常。现在，我不再依赖药物来入睡，而是通过规律的作息、适量的运动和放松的音乐来帮助自己入睡。我也开始更加关注自己的身体健康，避免过度劳累和熬夜。这个经历让我深刻认识到，身体是革命的本钱，只有保持良好的身体状态，才能更好地投入到工作和生活中去。