我总是感到不适应，吃不下饭，睡眠不好。每次去学校，我的心情就像被压垮的桥梁，无法承受重量。焦虑和恐惧像一只无形的手，紧紧地抓住我，令我喘不过气来。即使在家自学，我也能感受到这种压力，只是它没有那么强烈。然而，自从我来到这个大专院校住宿，情况变得更加糟糕。每天我都在挣扎，试图适应这个新环境，但总是失败。

我开始怀疑自己是否有某种疾病。于是，我决定寻求专业的帮助。我找到了一位医生，他听完我的描述后，告诉我我可能患有焦虑抑郁症。听到这个诊断，我感到既震惊又释然。震惊是因为我从未想过自己会得这种病；释然是因为现在我终于知道了为什么我总是感到那么不适应和焦虑。

医生建议我去看心理医生，并且开始进行一些调理。首先，他建议我每天保持一定的运动量，例如散步或做瑜伽。其次，他告诉我要注意饮食，避免吃太多油腻和辛辣的食物。最后，他还推荐我尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。

在医生的指导下，我开始了我的康复之旅。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。现在，我可以说我已经战胜了焦虑抑郁症，重新找回了生活的乐趣。