我是一个生活在南昌市的年轻人，最近我总是感到周围的人在针对我，甚至通过细微的声音传递意思。这种感觉让我非常困扰和恐惧，尤其是在经历了一次性骚扰事件后。每当我听到关门的声音或柔和的声音，或者看到别人摇头，我都会联想到之前的经历，认为他们是在嘲笑我或表达对我的不满。这种情况已经影响到了我的日常生活和工作，我开始变得敏感和多疑，总是担心自己会再次受到伤害。

我决定寻求帮助，于是联系了12355青少年心理咨询热线。通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的想法可能并非完全真实。医生建议我去精神专科医院进行进一步的检查和治疗，并提供了一些建议来帮助我改善情绪和生活方式。虽然我仍然会有时感到害怕和不安，但我已经开始尝试转移注意力，适当运动，保持健康的饮食和作息规律，并与朋友和家人多沟通。希望通过这些努力，我能够早日康复，摆脱这种困扰我的心理状态。