我曾经是一个快乐的人，直到精神分裂症的阴影笼罩了我的生活。起初，我只是感到焦虑和恐惧，无法控制自己的思维。随着时间的推移，情况变得越来越糟。我开始听到声音，看到不存在的人和事物。我的世界被扭曲了，我感到极度的孤独和无助。

在无锡市精神卫生中心，我遇到了我的救星——一位名叫高医生的精神科专家。通过线上问诊，他耐心地听取了我的问题，并给出了专业的建议。他告诉我，坦度螺酮可以帮助我缓解焦虑和抑郁情绪，但对抑郁情绪的帮助较小。同时，他也提醒我，自我调节同样重要。

在高医生的指导下，我逐渐减少了坦度螺酮的用量，并开始尝试自我调节。每天晚上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。虽然我仍然有时会感到抑郁，但我知道这只是暂时的。只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个病魔。

如果你也在与精神分裂症作斗争，不要放弃。寻求专业的帮助，保持积极的态度，相信自己能够克服困难。记住，你并不孤单，有很多人和资源可以支持你。