我是一个平凡的上班族，生活中除了工作就是回家休息，偶尔会和朋友出去聚聚。最近我发现自己小便时有些疼痛，开始我并没有太在意，认为可能是喝水少或者是尿路感染之类的。但是这种情况持续了几天，甚至有时候会伴随着尿频和尿急的症状，我开始感到有些担忧。于是我决定在网上寻求医生的帮助，希望能够找到解决问题的方法。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、性生活情况、是否有不洁性行为等等。最后，医生初步判断我可能患有前列腺炎，并给出了相应的治疗建议和注意事项。

在医生的指导下，我开始了一个月的治疗和调理。首先，我要避免任何可能引起勃起的行为，包括手淫、看小视频等。其次，我需要增加饮水量，每天至少2000毫升，并且要快速饮水以冲洗尿路。同时，我还要进行憋尿训练和定时排尿，逐渐延长排尿间隔，直到可以憋尿2~3小时。最后，医生也开了一些药物辅助治疗，帮助我更快地恢复健康。

经过一个月的努力，我终于感觉到自己的症状有所改善。小便时的疼痛减轻了，尿频和尿急的情况也明显好转。虽然这段时间对我来说很煎熬，但我也学到了很多关于前列腺健康的知识，明白了如何更好地照顾自己的身体。