我从未想过自己会陷入这样的恐惧中。9月1日，我和同事去了一家按摩店，环境昏暗，总让我感到不舒服。按摩过程中，我的脚腕上有一个小伤口，虽然已经结痂，但我仍然很担心。洗脚时，技师用一次性塑料布包裹盆子，搓脚前喷了酒精，回来后我也立即消毒了自己。然而，我的心跳加速，焦虑感越来越强烈，担心自己可能会感染HIV或其他疾病。

我开始疯狂地搜索相关信息，直到夜里12点，我挂了一个在线传染病专家的号。医生告诉我我的情况不可能感染，但我仍然无法摆脱这种焦虑。商家也向我保证了按摩床和工具的卫生情况，并承诺第二天带所有员工去体检。然而，我的内心依然充满了恐惧和不安。

我决定去医院做检查，但又担心潜伏期可能查不出来。最终，我选择了去看心理科医生，医生诊断我有重度强迫和抑郁症状。通过与医生的交流和自我反思，我逐渐理解到自己的焦虑源于对未知的恐惧和对健康的过度关注。现在，我正在接受治疗，努力克服自己的恐惧和焦虑，重新找回生活的平衡。