我从13岁开始手淫，到现在已经9年了。起初只是偶尔，但随着时间的推移，频率越来越高。最近两年，我开始出现各种不适症状。每晚睡觉时，我的大腿小腿会出冷汗，稍微运动就大汗淋漓，尤其是头部、胸部和背部。我的身体状态也越来越差，经常感到疲惫、无精打采，甚至连减肥都变得困难。最令我苦恼的是，我的性功能也受到了影响，举而不坚，时间和硬度都很差，龟头也变得异常敏感。

我知道这些问题可能与我的手淫习惯有关，但我不知道该怎么办。于是我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题，并且他们大多数都提到了“肾虚”。我开始怀疑自己是否也患上了肾虚，于是决定寻求专业医生的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生看了我的舌苔和脸色，询问了我的症状和手淫频率后，告诉我我已经出现了脾肾亏虚和痰湿重的症状。医生建议我减少手淫频率，增加户外运动，避免胡思乱想，并开了桂附地黄丸和参苓白术散这两种中成药给我调理身体。

虽然我还没有完全恢复，但我已经开始注意自己的生活习惯，减少手淫频率，增加运动量。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。