我从小就有一个奇怪的毛病：一对视就想笑。起初，我以为这只是一个小习惯，随着年龄的增长，会自然消失。可事实并非如此。这个问题越来越严重，影响到了我的日常生活和人际交往。

每次和别人对视，我都会不自觉地想笑，甚至有时候会笑出声来。这种情况在正式场合尤其尴尬，例如在工作会议上、面试时，或者与陌生人交流时。为了避免这种尴尬，我开始回避眼神接触，总是低头或者看向别处。然而，这种行为又引起了他人的误解和不适。

我曾经尝试过各种方法来控制自己的笑容，例如深呼吸、咬舌头、甚至想象一些悲伤的事情。但是，所有的努力都无济于事。最后，我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到这可能是一种被称为“社交焦虑”的心理问题。于是，我通过京东互联网医院预约了一位心理医生进行在线咨询。

在与医生的交流中，我逐渐明白了自己的问题并非孤立存在。医生告诉我，社交焦虑是一种常见的心理障碍，很多人都有类似的经历。我们讨论了我的症状、可能的原因以及治疗方案。医生建议我进行认知行为疗法（CBT），通过改变我的思维模式和行为习惯来缓解症状。

经过几个月的治疗和自我实践，我发现自己的情况有了明显的改善。我不再因为对视而感到紧张和尴尬，能够更自然地与他人交流。虽然偶尔还会有想笑的冲动，但我已经学会了如何控制和转移注意力。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧。寻求专业帮助是解决问题的第一步。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。