当前位置:首页>
我一直认为自己是一个坚强的人,直到我在一次重要的工作会议上崩溃。我的心跳加速,手心冒汗,脑子一片空白。从那以后,我开始对当众讲话感到恐惧。每次想到要在众人面前发言,我的内心就会充满焦虑和紧张。
我决定寻求帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生告诉我,我可能患有社交恐惧症,并建议我进行一系列的治疗和调理。首先,他推荐我加强运动,特别是群体性体育活动,如打球等。这些活动可以帮助我放松心情,减轻压力。其次,他建议我尝试抗焦虑药物,如帕罗西汀,以帮助我在紧张的情况下保持冷静。
在医生的指导下,我开始了我的治疗和调理之旅。每周我都会参加一些体育活动,和朋友们一起打球、跑步。同时,我也在学习如何放松自己,通过深呼吸和冥想来控制我的情绪。虽然这不是一夜之间就能解决的问题,但我已经开始感受到一些改善。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅