我一直认为自己是健康的，直到我和妻子尝试怀孕却屡屡失败。我们决定去医院做一些检查，结果显示我的精子活率只有60.8%。这让我非常担忧和焦虑，毕竟这是我们想要的孩子的关键因素。我们开始四处寻找答案，希望能找到一种方法来提高我的精子质量。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和绝望，我决定试一试。经过与一位专业的医生的交流，我得知60.8%的精子活率虽然不算优质，但仍然可以正常备孕。医生建议我使用左卡尼丁和维生素E来提高精子质量，并每天加强锻炼，包括一周一次的有氧运动和每天的提肛运动。同时，医生也提醒我不要熬夜、喝酒或食用辛辣食物。

我开始按照医生的建议进行调理，并且在妻子的支持下，我们的生活方式也发生了改变。我们开始更注重健康，规律作息，少吃垃圾食品。几个月后，我再次去医院做了精子质量检查，结果显示我的精子活率已经提高到80%以上！我们非常高兴，终于可以开始计划我们的宝宝了。

这次经历让我深刻理解到，健康问题不应该被忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。