我一直认为自己很健康，直到那天我收到了精液检查报告。正常精子形态小于4%，精子畸形率高达70%。我被这个结果吓坏了，开始担心自己是否会不孕不育。于是，我决定寻求专业医生的帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了我的生活习惯和性生活情况，并建议我进行一系列检查，包括B超和细菌检查。医生还告诉我，精子畸形率高可能与肾虚有关，需要进一步排查原因。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。以前我总是熬夜、久坐，很少运动，饮食也不规律。现在我意识到这些不良习惯可能对我的生育能力产生了影响。

最终，医生告诉我，我的情况并非不孕不育，但需要进行一系列调理和治疗。医生建议我规律作息，早睡早起，适量运动，避免熬夜和饮酒。同时，医生还开了一些中药给我调理身体。

经过一段时间的调理和治疗，我的精液检查结果有了明显改善。正常精子形态已经超过了30%，精子畸形率也降到了30%以下。虽然还有一些问题需要解决，但我已经看到了希望。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。同时，面对健康问题时，及时寻求专业医生的帮助也非常重要。