我是一名大学生，平日里学业压力就已经让我喘不过气来。然而，最近亲人的离世更是让我陷入了深深的悲痛和焦虑中。每天晚上，我都会被噩梦惊醒，心跳加速，头晕目眩，胸口像压了一块大石头。白天也好不到哪里去，总是担心一些不切实际的事情，甚至连最简单的决定也变得异常困难。

我知道我需要专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。精神科李医生很耐心地听完了我的情况，并进行了一系列的评估和测试。最终，他告诉我我可能患有焦虑障碍，并建议我进行药物治疗、心理治疗和运动治疗。

起初，我对药物治疗持有疑虑，担心会有副作用。但是，李医生解释说，抗焦虑药物可以帮助我控制症状，改善睡眠质量，提高生活质量。他还推荐了几种常用的药物，并详细讲解了它们的作用和注意事项。

除了药物治疗，李医生还建议我进行心理治疗。他说，通过认知行为疗法等方法，可以帮助我改变不良的思维模式，增强应对压力的能力。同时，他也鼓励我多参加一些运动活动，例如跑步、瑜伽等，以释放压力，提高心情。

在李医生的指导下，我开始了治疗之旅。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的症状有所缓解。现在，我可以更好地控制自己的情绪，睡眠质量也明显改善了。感谢京东互联网医院和李医生，给了我重新开始的机会。