我曾经是一个热爱生活的年轻人，工作努力，生活规律。然而，自从我开始沉迷于手淫后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我并没有意识到问题的严重性，直到我开始出现神经衰弱、脑子嗡嗡响、记忆力差和思维混乱等症状时，我才真正感到恐慌。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括自我约束、锻炼身体和寻求专业帮助。但是，我的症状并没有得到明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，我决定尝试一下线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的问题不仅仅是生理上的，还有心理上的。医生建议我进行一系列的量表评估，结果显示我存在重度的焦虑、抑郁和失眠问题。医生为我开了一些药物，并建议我进行非药物治疗，如规律作息、户外运动、社交和正念冥想等。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有了明显的改善。我开始重新找回生活的乐趣，工作也变得更加高效。现在，我想分享我的经历，希望能够帮助那些正在经历类似问题的人们。