我总是看色情片，射精也很快，怎么办？这个问题困扰了我很久。每次我都想控制自己，但总是失败。我的性欲亢进，甚至影响了我的日常生活和工作。有时候，我会在公共场合突然产生性幻想，感到非常尴尬和焦虑。这种情况让我感到非常无助和沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个非常有经验的医生。医生首先让我填写了一些量表，评估我的情绪和睡眠状况。然后，他问了我一些关于我的性生活和日常生活的问题，了解了我的情况。

医生告诉我，我的问题主要是强迫症引起的。他建议我增加户外运动和社交活动，调整我的认知，给自己制定一些奋斗目标，多做积极有意义的事情。同时，他还推荐了一些心理调整的方法，包括行为疗法和放松训练。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。我每天都坚持做放松训练，包括呼吸放松法、蝴蝶拍和安全岛训练。这些方法真的很有效，我的焦虑和强迫症状逐渐减轻了。我也开始参加更多的社交活动，结交新朋友，扩大我的社交圈子。我的生活变得更加充实和有意义。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们的专业知识和关心帮助我走出了困境，让我重新找回了自信和快乐。现在，我可以更好地控制自己的性欲，享受健康和平衡的生活。