我从小就体弱多病，胃肠功能紊乱、偶尔胃疼、舌头有齿痕、人偏瘦这些问题伴随了我很长时间。作为一名餐饮服务行业的从业者，经常加班、熬夜，三餐不规律，这些都加剧了我的身体问题。有一次，我在京东互联网医院上线下问诊，遇到了一位非常专业的医生。

在详细询问了我的症状和生活习惯后，医生告诉我这些问题可能与脾虚湿寒有关。脾虚湿寒会导致消化不良、营养吸收差，进而引起体重下降和舌头有齿痕等症状。医生建议我调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃易于消化的食物；同时，规律作息，保证充足的睡眠；最后，适当进行一些有氧运动，增强体质。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物；白天工作时，我会定时休息，避免过度劳累；晚上睡觉前，我会进行一些轻松的瑜伽或散步，帮助自己放松。经过一段时间的调理，我的身体状况明显改善，胃疼减少了，舌头的齿痕也逐渐消失了，体重也开始稳定上升。

这次的经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。无论工作多忙，也不能忽视自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和活力。