我从小就有一个奇怪的习惯，晚上睡觉时必须开着灯，否则就会感到极度的恐惧和不安。随着年龄的增长，这种情况并没有改善，反而变得越来越严重。最近几个月，我开始经常在半夜惊醒，心跳加速，出汗，甚至有时候会做噩梦。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括听轻音乐、做深呼吸、甚至尝试使用安眠药。但是都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下，填写了相关的问卷并上传了我的症状描述。很快，我就收到了医生的回复。医生详细询问了我的情况，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生告诉我，我可能患有焦虑症，并且需要进行一系列的治疗和调理。

医生给了我一些药物建议，并推荐我进行心理行为治疗。同时，医生还提供了一些日常生活中的调理要点，例如规律作息、增加户外运动、多与家人朋友沟通倾诉等等。经过一段时间的治疗和调理，我发现我的情况有了明显的改善。现在，我可以在不开灯的情况下安心入睡，半夜惊醒的次数也大大减少了。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，它让我在家中就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的就医流程和长时间的等待。同时，我也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，鼓励他们寻求专业的医疗帮助，早日摆脱焦虑和恐惧的困扰。