我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我收到了检查报告。甲状腺抗体升高了5倍，这个数字在我看来就像是一个巨大的警钟。我的心情一下子跌入谷底，各种恐惧和焦虑涌上心头。我开始反思自己的生活习惯，是否有什么做得不对？

我回忆起7月份开始吃的中药，那是为了调理失眠、乏力、掉头发和气色不好的问题。家里有亲属是医生，我想他们应该知道些什么。于是，我联系了他们，希望能从他们那里得到一些解答。然而，结果并没有让我满意。他们只是告诉我这是免疫紊乱导致的，甲状腺功能正常就不用吃药。这种模糊的回答并不能让我安心。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。我们进行了线上问诊，医生详细地询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的检查报告。最后，医生告诉我，甲状腺抗体升高可能与中药有关，但也可能是其他因素引起的。医生建议我定期复查甲状腺功能，少吃海产品，保持清淡饮食，并且要注意休息和锻炼。

这次线上问诊让我感到非常安心和放心。医生给出的建议非常实用，我也开始调整自己的生活方式。现在，我每隔3到6个月就会去复查一次甲状腺功能，保持良好的生活习惯，希望能够控制住甲状腺抗体的升高，避免发展成甲减。