文章 失眠了，医生说喝牛奶不行？

我曾经是一名深受失眠困扰的患者。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。这种情况持续了好几个月，直到我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我遇到了我的医生。 在我们的第一次会面中，医生仔细询问了我的症状和生活习惯。然后，他让我拍了一张舌苔的照片。令我惊讶的是，医生告诉我，我的舌苔非常白厚，表明我体内有很重的寒湿。更让我吃惊的是，医生指出我每天喝的牛奶可能是导致这种情况的原因之一。 我一直以为牛奶对身体有益，没想到它会成为我失眠的罪魁祸首。医生解释说，过去的中国人很少喝牛奶，并且每天只吃两顿饭，这是非常科学的。然而，现代社会的快节奏和商业化趋势使得我们忽视了这些传统的健康习惯。 医生给我开了一些中药方，帮助我调理体内的寒湿。同时，他也建议我改变一些生活习惯，例如减少牛奶的摄入，增加运动量等。经过一段时间的治疗和自我调理，我终于摆脱了失眠的困扰，恢复了正常的睡眠质量。

中医养生之道

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文章 妈妈失眠一年多了，吃饭好转但睡眠仍然很差，需要调整治疗方案

我妈妈失眠已经有一年多了，起初我们都没太在意，认为只是暂时的压力或疲劳引起的。但随着时间的推移，她的睡眠问题变得越来越严重，甚至影响到了日常生活和工作。我们尝试了各种方法，包括改变作息时间、进行放松训练和使用安眠药，但效果都不理想。她的精神状态也开始下滑，经常感到疲惫、焦虑和易怒。 在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在，并决定尝试在线问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我妈妈的症状和我们尝试过的治疗方法。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊和分析。最终，他建议我们调整治疗方案，结合中医肾虚调理的方法来改善我妈妈的睡眠问题。 在接下来的几周里，我们按照医生的建议进行了治疗，并且每周都会进行一次在线复诊。通过这种方式，医生可以及时了解我妈妈的病情变化，并对治疗方案进行调整。慢慢地，我妈妈的睡眠质量开始有所改善，她的精神状态也逐渐恢复了正常。我们都非常感激京东互联网医院和医生的帮助，感谢他们让我们找到了正确的治疗方向。

医疗数据守护者

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文章 晚上易醒，白天犯困，怎么办？

我是一个在鸡西市工作的白领，平时生活压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现晚上易醒、白天犯困的症状。每天晚上，我都能入睡，但是总是在凌晨两三点醒来，之后就再也睡不着了。白天，我总是昏昏欲睡，工作效率大打折扣。这种情况持续了很长时间，让我感到非常焦虑和无助。 我曾经去过当地的医院看过中医，主要是因为月经推迟。医生开了一些补肾健脾祛湿的药，但是并没有特别关注我的睡眠问题。后来，我在网上搜索了相关的信息，发现自己可能是肾虚引起的失眠问题。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业的帮助。 通过与医生的在线交流，我了解到我的症状与肾虚有关。医生建议我从养血安神助眠的角度入手治疗，并开了一周的中药免煎颗粒。虽然我有中药壶可以自己煮，但是医生推荐使用免煎颗粒更方便。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。 我现在正在按照医生的建议进行治疗，希望能早日恢复正常的睡眠。同时，我也意识到自己需要调整生活方式，减少熬夜和压力，才能更好地保持健康。

数字健康领航者

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文章 晚上12点后难入睡，早上5点就醒，睡眠质量差怎么办？

我是一名在延边州工作的白领，最近总是晚上12点后难以入睡，早上5点就醒来，睡眠质量极差。心情也随之变得焦虑和烦躁。为了解决这个问题，我开始寻找专业的医疗帮助。 我首先尝试了西医的方法，去了一家当地的医院看了医生。医生给我开了一些安眠药，包括劳拉西畔。但是，我发现这些药物虽然可以帮助我入睡，但副作用也很明显，例如白天昏昏欲睡、头晕等。更重要的是，我的睡眠问题并没有从根本上得到解决。 于是，我转向了中医。通过朋友的介绍，我找到了一个有经验的中医大夫。中医大夫详细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我我可能是肾虚引起的失眠。于是，他给我开了一些中药，并建议我调整生活方式，例如规律作息、避免过度劳累等。 在服用中药和调整生活方式的同时，我也开始尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等。这些方法都对我有所帮助，我的睡眠质量逐渐改善。 通过这次经历，我深刻体会到中西医结合的重要性。虽然西医的药物可以快速缓解症状，但中医的整体调理方法更能从根本上解决问题。同时，我也意识到生活方式的调整对于健康的影响是非常大的。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。

中医养生之道

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文章 害怕得睡不着怎么办？

我曾经是一个快乐的人，直到那天晚上，我开始害怕得睡不着。起初，我以为只是因为工作压力太大，但很快我发现这并不是普通的焦虑。每当夜幕降临，我就会被恐惧所笼罩，心跳加速，呼吸急促，仿佛有什么可怕的事情即将发生。这种感觉让我无法入睡，白天也变得疲惫不堪。 我尝试了各种方法来缓解我的恐惧：看书、听音乐、甚至尝试冥想，但都无济于事。最后，我决定寻求专业帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，开始了我的线上问诊之旅。 医生听完我的描述后，建议我可能是因为肾虚引起的失眠。他推荐了一些非处方药，如谷维素、七叶神安滴丸和舒眠胶囊，希望它们能帮助我改善睡眠质量。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。 在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天晚上，我都会按时服用医生推荐的药物，并且尝试放松自己，做一些轻松的活动来缓解压力。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，恐惧感也逐渐消退。 回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了失眠问题，也让我重新找回了生活的平衡和快乐。

智慧医疗先锋者

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