我是一个年轻的实习生，刚刚步入社会，面对新的工作环境和压力，总是感到心凉凉的。每次工作都担心自己做不好，焦虑情绪不断积累，甚至开始出现干呕和胃痛的症状。融入新环境也成为了一个大问题，社交紧张让我总是出很多汗，无法自如地与人交流。这种状态持续了大约三个月，直到我在互联网医院上找到了一位医生。

通过线上问诊，医生了解了我的情况，并进行了一系列的测试和评估。最终，医生诊断我患有中度抑郁症，并建议我尽快去精神科就诊，进行全面的心理测试和身体检查，以排除其他可能的身体疾病所致。同时，医生也给出了多种调理方法，包括参加体育锻炼、保持规律的生活习惯、放松精神包袱等，帮助我缓解压力和焦虑情绪。

在医生的指导下，我开始了治疗和自我调理的过程。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我逐渐恢复了信心和平静。现在，我已经能够更好地面对工作和生活中的挑战，重新找回了自己的节奏和快乐。