我曾经是一个乐观开朗的人，但最近半年来，我的情绪开始变得低落，总是自卑焦虑，内心充满了无限的自我否定和恐惧。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛无法承受生活的重担。即使在朋友面前，我也总是小心翼翼，生怕自己做错什么，引起他们的不满。这种情绪让我感到非常痛苦和无助。

我尝试过各种方法来改善自己的心态，包括运动、冥想和读书，但似乎都没有太大的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定给它一个尝试。

通过视频通话，我与一位专业的心理医生进行了深入的交流。医生耐心地听我描述了自己的症状和感受，并提供了一些非常实用的建议和治疗方案。其中，森田疗法引起了我的注意。医生解释说，这是一种非常有效的心理治疗方法，可以帮助我更好地理解和管理自己的情绪。

在医生的指导下，我开始学习和实践森田疗法。虽然一开始我对此持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐发现自己的情绪开始变得稳定，焦虑和自卑感也逐渐减轻。现在，我已经能够更好地控制自己的情绪，重新找回了生活的乐趣和自信心。