我和女友的婚期已经定在下个月，但最近的备孕检查结果却让我心神不定。精子活力低，这意味着我们的计划可能会被推迟。焦虑和担忧开始侵蚀我的内心，我甚至开始怀疑自己的能力。每天晚上，我都会翻来覆去地想着这个问题，无法入睡。这种窘迫和焦急的情绪让我感到非常痛苦。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院预约了一位男科专家。在线问诊的过程中，医生详细询问了我的生活习惯、工作环境以及是否有其他不适症状。他们还要求我提供精液样本进行检查。结果显示，我的精子活力确实低于正常水平，并且存在肾虚遗精的情况。

医生告诉我，这种情况可能与我的不良生活习惯有关，例如作息不规律、熬夜等。他们建议我调整作息，保持良好的生活习惯，并且给了我一些建议和药物来改善精子质量。同时，他们也提醒我不要过于焦虑，保持良好的心态非常重要。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调整和治疗。虽然过程中遇到了一些困难和挫折，但我始终坚持下去。最终，我的精子活力得到了明显的改善，我们也成功怀孕了。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题时，及时寻求专业的帮助和保持良好的心态是非常重要的。