我总是担心别人说我坏话，情绪低落，需要帮助。这种感觉已经伴随我一年多了。每当我看到别人聚在一起，悄悄交谈时，我的心就会沉下去，总觉得他们在说我的坏话。这种想法让我感到非常痛苦和孤独，甚至开始怀疑自己的价值。

我曾经试图与家人和朋友分享我的感受，但他们总是说我想太多，或者告诉我要更加自信。然而，这些话并没有真正帮助我。相反，它们让我感到更加无助和孤立。

在学校，我也很难交到朋友。每当有人和我说话时，我都会变得非常紧张和抗拒。即使是小事情，我也会因为没有耐心而发脾气。这种情况让我越来越不想与人交往，宁愿独自一人。

我知道我需要帮助，但我不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索了青少年心理咨询热线24小时电话，找到了一个专业的医生进行咨询。通过与医生的对话，我开始理解自己的情绪和行为，并且找到了一个可以依靠的支持系统。

如果你也像我一样，感到孤独、焦虑和无助，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，有人愿意倾听和支持你。