我从小就有一个习惯，晚上睡觉时总是会不自觉地磨牙。起初，家人和我都没有太在意，认为这只是一个小毛病而已。但随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。有时候，甚至会把自己的嘴唇咬破，疼痛难忍。更糟糕的是，我的牙齿也开始出现问题，变得敏感，甚至有些松动。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用口香糖、调整睡姿等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到磨牙的原因可能有很多种，包括压力过大、咬合不良、缺乏微量元素等等。医生建议我首先要调整自己的生活作息，少熬夜，多锻炼，补充钙质等微量元素。同时，也可以去口腔科检查一下是否有咬合问题，需要配戴咬合垫来纠正。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天晚上，我都会按时上床睡觉，避免熬夜。白天则会多做一些运动，增强体质。同时，我也开始服用复合维生素和钙片，补充身体所需的营养成分。几个月后，我的磨牙问题明显改善，牙齿也变得更加健康。