我曾经是一名篮球爱好者，经常在周末和朋友们一起打球。然而，最近我开始感到右肩膀疼痛，尤其是在投篮或做其他动作时。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我决定去医院做进一步检查。医生建议我做核磁共振成像（MRI），结果显示我的肱二头肌腱有水肿。医生告诉我，这可能是由于过度使用或受伤引起的。他们还提到，我的肩袖没有大问题，但需要注意休息和康复。

我开始了漫长的康复之旅。首先，我停止了所有可能加重肩膀负担的运动，包括打篮球和打拳。然后，我按照医生的建议，进行了冲击波理疗和休养。这种理疗方式是国家队运动员常用的，能够有效地缓解肩膀运动后软组织水肿。

在治疗过程中，我也遇到了一些挑战。例如，我发现即使不运动，我的肩膀仍然会出现拉伤的情况。医生解释说，这可能是因为我的肱二头肌腱周围有积液，需要更多的时间来恢复。他们建议我口服消炎止痛的药物，如扶他林或西乐葆，来帮助缓解疼痛和炎症。

通过这次经历，我学到了很多关于肩膀健康的知识。我意识到，预防胜于治疗，应该在日常生活中注意保护自己的肩膀，避免过度使用和受伤。同时，我也感谢医生和医疗团队的专业帮助和指导，正是他们的努力和关心让我能够逐渐恢复健康。