我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己大便不成型，有时候甚至是拉稀。肚子微痛和反酸也开始困扰我。起初，我以为这只是暂时的消化问题，然而当症状持续了一个半月后，我开始感到焦虑和窘迫。我决定去医院做肠胃镜检查，结果显示我患有肠胃炎。医生开了一些药给我，但吃了几天后，症状并没有明显改善。前段时间好转了一些，然而最近又开始了这折磨人的症状。

我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了张医生。我们进行了一次详细的线上问诊。张医生询问了我的症状、生活习惯、饮食情况以及是否有其他疾病。通过这些信息，张医生初步判断我的问题可能与脾虚有关，并且可能与我的情绪和生活压力有关。他建议我调整生活方式，注意饮食卫生，避免过度劳累和追求太多运动。同时，他也开了一些药物来帮助我缓解症状。

在张医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会花更多的时间来准备营养均衡的早餐，避免吃太多油腻和辛辣的食物。晚上，我会尽量早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来帮助自己更好地管理压力和情绪。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经能够正常地生活和工作了。虽然这段经历让我感到很不舒服，但它也教会了我如何更好地照顾自己的身体和精神健康。我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了健康和幸福的感觉。