我从来没有想过，健身也能导致手腕疼痛。前两天，我在黄浦区的健身房里练腿，结果发现自己无法站立，需要用手撑着才能起来。多次重复这个动作后，我的左手手腕开始疼痛，无法旋转，外侧的那个鼓包也很疼痛。我心想这可能只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。幸运的是，我听说了京东互联网医院，可以在线咨询专业医生。于是，我决定试一试。通过视频问诊，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，可能是TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤，需要进行进一步的检查和治疗。

医生建议我休息、避免腕关节过度活动，并佩戴腕关节支具。同时，他还推荐我使用热敷和外涂扶他林或止痛膏药来缓解症状。如果想明确诊断，可以做腕关节磁共振。听完医生的建议，我感到了一丝安慰，至少我知道了自己的病情，并且有了治疗方案。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了保守治疗。虽然疼痛有所缓解，但手腕还是不能完全恢复正常。医生再次提醒我，如果症状在一周内不缓解，需要进行磁共振检查。这个过程让我深刻体会到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而付出代价。