我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。然而，四个月前，我的生活发生了翻天覆地的变化。每晚下半夜，我都会被惊醒，无法再次入睡。起初，我以为这只是一个暂时的现象，但随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。我开始感到疲惫不堪，精神萎靡，工作和生活都受到了影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。经过一番详细的问诊和舌苔检查，医生告诉我我可能患有肾虚和心脾两虚。这些问题可能是由于长期的不良生活习惯和压力过大引起的。医生建议我调整生活方式，改善饮食习惯，并开了一些中药来帮助我调理身体。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天晚上，我都会按时上床，避免使用电子设备，保持安静的环境。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。这些改变虽然不易，但我坚持了下来，并且逐渐看到了效果。我的睡眠质量得到了明显的改善，白天的精力也变得更加充沛。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动来保护自己。通过京东互联网医院，我找到了合适的医生和治疗方案，重新获得了健康和幸福的生活。