我从小就有便秘的毛病，小时候家人总说我是因为吃得太少，长大后我才知道这并不是那么简单。大学时期，我开始出现排便困难、腹泻交替的症状，经常需要用力才能排便，甚至有时候会有血丝出现。这些问题让我非常焦虑和尴尬，影响了我的日常生活和学习。

我曾经去过多家医院，做过各种检查，但都没有找到明确的原因。有医生说我是脾虚，有医生说我是肠道功能紊乱，还有医生说我可能是心理因素导致的。每次我都抱着一丝希望去看医生，但结果总是让我失望。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘”的相关信息时，发现了京东互联网医院。我抱着试一试的态度，预约了一个在线问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并且给出了很多实用的建议。比如说，定期进行体育锻炼可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便；排便时不要过度用力，以免对肠道和肛门造成不必要的压力；一旦感到有便意，应及时去厕所，不要忽视或拖延。

我按照医生的建议去做，逐渐发现自己的症状有所改善。虽然便秘的问题并没有完全解决，但至少我不再那么焦虑和痛苦了。我开始理解，治疗便秘不仅仅是依靠药物，更重要的是改变生活方式和心态。