当前位置:首页>

晚上睡不着,白天精神好,怎么办?

晚上睡不着,白天精神好,怎么办?
发表人:健康驿站

我曾经是一个夜猫子,喜欢熬夜看书、追剧、玩游戏。白天精神饱满,晚上却总是睡不着。这种状态持续了很久,我并没有太在意,直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了长期失眠可能引发的健康问题,包括记忆力下降、免疫力减弱、甚至是心血管疾病等。我开始担心自己的健康,于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先,我填写了一份详细的问诊表,描述了我的症状和生活习惯。然后,一个经验丰富的医生与我进行了视频通话。医生非常耐心地听取了我的情况,并进行了一系列的提问,了解了我的具体情况。最后,医生告诉我,我可能患有轻度的失眠症,并给出了相应的治疗建议和生活调理方案。

医生建议我首先改变自己的生活习惯,包括定时睡觉、避免过度使用电子设备、增加运动量等。同时,医生也开了一些助眠药物,帮助我在短期内调整好自己的睡眠状态。经过一段时间的治疗和自我调理,我终于恢复了正常的睡眠模式,白天也变得更加精力充沛。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且也非常专业可靠。它为我解决了一个长期困扰我的问题,让我重新找回了健康和活力。

失眠症就医指南 常见症状 失眠症的常见症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和日间功能障碍等。易感人群主要是长期熬夜、压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 定时睡觉,保持规律的作息时间; 2. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前; 3. 增加运动量,适当的运动可以改善睡眠质量; 4. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用助眠药物,如唑吡坦、佐匹克隆等。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询