我总是失眠，情绪也很低落。每天晚上，我都会翻来覆去，无法入睡。白天，我感到疲惫不堪，情绪低落，甚至有时候会突然间就哭了出来。这种状态已经持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就预约到了一个心理医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和感受。医生非常耐心地听我讲完，然后告诉我可能是因为肝郁脾虚引起的失眠和情绪问题。他建议我服用疏肝解郁胶囊，并且进行一些心理调节和生活习惯的改变。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的睡眠质量明显改善，情绪也逐渐稳定下来。现在，我已经完全恢复了正常的生活状态。