我是一名35岁的男性，曾经在体制内混得风生水起，直到2020年，工作压力如同滚雪球般越来越大，我的身体和精神开始出现问题。失眠、头晕、恶心、失去兴趣和动力，甚至有时会感到悲观绝望，记忆力减退，反应变慢，无法正常工作和生活。去年，我被诊断出患有抑郁症，开始了长达十个月的药物治疗之旅。

我尝试了多种药物，包括草酸艾司西酞普兰、安非他酮、氟西汀、阿戈美拉汀和米那普仑。虽然情绪有所改善，但我仍然感到嗜睡、乏力和疲惫。这些症状让我非常困扰，尤其是在白天，我总是感到困倦和头晕。换了很多种药物，调整了用量，也没有明显的改善。

我开始怀疑是不是药物的副作用，或者是疾病的残留症状。经过与多位医生的沟通，他们都认为这可能是抑郁症的表现。然而，我的症状并没有随着时间的推移而减轻，反而有时会加重。这种状态让我感到无助和绝望。

在一次线上问诊中，一位医生建议我评估自己的心理健康状况，并进行量表测评。通过这个过程，我更好地了解了自己的健康状态，并得到了最佳的临床建议。医生还建议我进行心理咨询和运动治疗，以改善我的状况。同时，医生也调整了我的药物方案，换成了度洛西汀20mg（奥思平）一片，并减半使用阿戈美拉汀。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早上，我会先去窗口接受阳光沐浴，做一些心理建设，规划好一天的生活。同时，我也开始进行规律的有氧运动，希望能提升精力，改善这种亚健康状态。虽然这条路还很长，但我已经看到了希望的曙光。