我一直以为自己只是个脾气不太好的人，直到那天晚上，我气到发抖，甚至打了自己一巴掌。从那以后，我开始怀疑自己是不是有问题。于是，我决定寻求专业的帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我才发现自己的症状可能是双相情感障碍的表现。医生问了我很多问题，包括心情、睡眠、记忆力、自卑感、疲劳、兴趣爱好等等。每一个问题都让我感到深深的共鸣。医生还让我做了一个测试，结果显示我处于中度抑郁焦虑状态。

医生告诉我，双相情感障碍是一种常见的精神心理疾病，主要表现为躁狂和抑郁交替发作。听完医生的解释，我才意识到自己并不是一个坏人，而是一个需要帮助的人。医生建议我尽快去当地的精神心理科就诊，并遵循医生的指导进行治疗。

在等待医生进一步的指导时，我开始尝试一些自我调节的方法。比如，多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态；生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯；放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天；多接触正能量的东西，远离给自己带来负面情绪的人和事。这些方法虽然简单，但却有效地帮助我缓解了不良情绪。

我知道，治疗双相情感障碍需要时间和耐心，但我已经准备好面对这个挑战了。感谢互联网医院和医生们的帮助，让我能够在家中就得到专业的诊断和建议。