我是一名30多岁的男性，生活在牡丹江市。最近几年来，我经常感到肚子胀气，嗳气放屁多，尤其是一吃饭就要上厕所，去厕所放一堆气体，非常尴尬。这种情况已经持续了5年，甚至在性生活过后也会加重。即使不吃饭，我的肚子还是会胀气，非常难受。

我去过多家医院做过各种检查，结果都显示正常。医生给我开了胃动力药和抑酸药，但效果并不明显。有时候，我甚至会连续两三天不吃饭，仍然感到胀气。

我平时的饮食习惯是以主食为主，特别是面食，吃得很多。蔬菜和肉类的摄入量相对较少。我的工作不需要太多的运动，所以基本上没有什么体育活动。

在一次线上问诊中，医生告诉我，我的症状可能与胃肠道功能紊乱、胃动力不足和消化不良有关。医生建议我改善饮食习惯，少吃主食米面碳水化合物，多吃新鲜蔬菜、鸡鱼肉蛋等营养丰富的食物，每顿饭不超过八分饱，并适量运动促进消化。同时，医生也提醒我，面食容易引起胀气和消化不良，应该少吃一些。

我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的症状。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊可以为我们提供便捷的医疗服务，尤其是在疫情期间，避免了不必要的聚集和交叉感染风险。