我从小就有过梦游的经历，四年前开始承受精神压力后，我的睡眠问题逐渐加剧。每晚都是梦，白天状态也变得很差，记忆力、专注力和思维力都下降了很多。即使是看长的技术方案也变得十分吃力，连打牌的水平都明显下降了。

我曾经去过武汉市中心医院看神经抑郁焦虑，医生开了盐酸舍曲林和盐酸曲唑酮，但吃了之后头脑更是痴呆的，完全不能胜任我的工作。后来我又尝试了蛤蚧大补、维B2、B族、谷维族修复神经、氨基丁酸等等，虽然短期内可能会有所改善，但都不能长期有效。

我觉得我的问题很大一部分是心理问题。于是我开始寻求专业的帮助，通过互联网医院进行线上问诊。徐医生很耐心地听了我的描述，并建议我做多导睡眠监测和系统心理测试。同时，他也提醒我，焦虑抑郁的治疗需要规律规范，药物需要2-3周才能起效，并且有一个适应过程，通常需要10-14天。徐医生还推荐我可以用进口药物，如左洛复或欣百达，并强调治疗要规律规范，早期二周复诊，后期稳定了4-8周复诊。除此之外，徐医生也建议我积极自我接纳，多运动，多社交，尽可能少独处，让家人、朋友知道我的状况，寻求帮助，同时也要培养可行的兴趣爱好，分散注意力，走出去，动起来，说出去，吃好饭，少想点，睡好觉。