我曾经是一个成功的白领，工作稳定，生活安逸。然而，突如其来的失业打破了我的平静生活。每天晚上，我都在2点左右才能入睡，早上7点就醒来，几乎每晚都会做梦。白天我感到非常疲惫和困倦，但当我躺下准备睡觉时，我的大脑却异常清醒，无法入眠。这种状态持续了很长一段时间，每天只能睡6个小时左右。我开始怀疑自己的精神是否出了问题。

在一个偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。通过在线问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行交流。医生向我发送了一些量表，用于评估我的情绪和睡眠状况。结果显示，我有轻度强迫抑郁、临床失眠症（中重度）和轻度焦虑。医生建议我可以尝试一些药物来缓解症状，并提供了具体的用药建议。

在医生的指导下，我开始了治疗。同时，我也意识到，除了药物治疗外，调整自己的心态和生活习惯同样重要。我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，并逐渐恢复了正常的作息时间。现在，我已经可以在晚上10点左右入睡，早上7点自然醒来，精神状态也明显改善了很多。