我是一个35岁的男性，生活在南宁市。几个月前的一天晚上，我在酒精的影响下做了一个错误的决定。虽然我使用了安全套，但第二天早上醒来时发现我的裤子湿漉漉的，包皮也破了。从那时起，我开始担心自己可能感染了HIV。

我立即去了一家男科医院做了检查，医生说我患有疱疹，并开了一个星期的药。然而，我的焦虑并没有消失。每当我有任何不适或症状时，我都会想象自己已经感染了HIV。这种恐惧感让我每天都生活在恐惧中，无法集中精力工作或享受生活。

我开始频繁地搜索HIV的症状，试图找到一些安慰。然而，这只使我更加焦虑。我的食欲下降，经常拉肚子，头疼也变得越来越频繁。我知道这些症状可能与HIV无关，但我无法控制自己的想法。

最终，我决定寻求专业的帮助。我联系了京东互联网医院，通过视频会议与一位医生进行了交流。医生听取了我的情况，并详细解释了为什么我不太可能感染HIV。虽然我仍然感到担忧，但医生的专业意见给了我一些安慰。

我意识到，我的恐惧和焦虑可能是由心理因素引起的，而不是实际的健康问题。医生建议我停止搜索HIV的症状，避免过度关注自己的身体，并尽快去医院做一次全面的检查，以消除我的疑虑。

现在，我正在努力遵循医生的建议。我知道这将是一个漫长的过程，但我希望通过专业的帮助和自我调节，能够克服我的恐惧和焦虑，重新获得生活的控制权。