我是一名白领，平时工作压力大，长时间坐在电脑前处理文件和数据。最近几个月，我开始感到坐骨神经痛的困扰。每当我坐下一会儿，尤其是硬板凳，我的屁股就会开始疼痛，甚至有时候会向下延伸到大腿。这种疼痛让我无法集中精力工作，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和休息，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到一个有效的解决方案。

通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并提供了一些实用的建议和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能是由于长时间保持同一姿势引起的坐骨神经痛，并建议我减少长时间同一姿势、动作，避免风寒，注意休息和锻炼。

此外，医生还推荐我使用活血止痛膏进行外用治疗，并开具了乙哌立松等放松肌肉的药物处方。医生还提醒我，如果症状持续或加重，应及时就医，并可能需要进行针灸、理疗或正骨治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的坐骨神经痛症状有了明显改善。我再也不用担心长时间坐着会引起疼痛，可以专注于我的工作和生活了。