我曾经是一个活泼开朗的年轻人，但随着时间的推移，我的生活变得越来越沉重。长期失眠、自杀想法、手抖、多梦等问题开始困扰我。每天晚上，我都会被噩梦所缠绕，醒来时感到精疲力尽。白天，我也无法集中注意力，记忆力下降，情绪波动大。胸闷气短的感觉时常出现，让我感到窒息。最可怕的是，自杀的想法越来越频繁，仿佛它已经成为了我生活的一部分。

我试图寻求帮助，但每次都被告知是因为压力太大或者是因为我不够坚强。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试在线咨询，希望能找到一些解决方案。

我与精神科李医生进行了长时间的交流。他耐心地听取了我的问题，并进行了一系列的测试和评估。最终，他告诉我我可能患有抑郁症和焦虑症，并建议我尽快就诊精神科或心理科，进行专业的治疗和干预。

起初，我对药物治疗持怀疑态度，担心副作用会影响我的生活。但李医生解释说，从最小剂量开始，逐渐增加，副作用都能被控制。他还建议我选择进口药，因为它们的副作用相对较小。

在李医生的指导下，我开始了药物治疗和心理咨询。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我已经看到了希望的曙光。