我曾经是一个烟瘾者，七八年来，每天一包的量已经成为我的生活习惯。然而，随着年龄的增长和健康意识的提高，我开始意识到吸烟对身体的危害，于是决定戒烟。之前尝试过硬戒，但最长也只坚持了一个月左右。最近，我在成都市的一家互联网医院上进行了线上问诊，希望能够找到更有效的戒烟方法。

医生首先询问了我的戒烟经历和吸烟习惯，然后建议我使用尼古丁咀嚼胶来辅助戒烟。虽然我担心药物的副作用，但医生告诉我，问题不大，只是让人过渡一下，之后可以慢慢摆脱对吸烟的依赖。同时，医生也强调了意志力的重要性，药物只能起一半的辅助作用。

在医生的指导下，我开始使用尼古丁咀嚼胶，并且避免接触二手烟。经过一段时间的努力，我成功地戒掉了烟瘾。回想起来，这次线上问诊不仅帮助我找到了有效的戒烟方法，也让我更加了解了自己的身体和健康。