我曾经是一个健康的年轻人，直到我开始沉迷于手淫。起初，我并没有意识到它会对我的身体造成如此大的影响。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现各种不适。我的阴囊潮湿，伴随着湿疹的出现；口干口苦口臭，睡觉时总是迷迷糊糊的，头疼，头晕耳鸣，掉发严重；小便发黄，尿无力，尿道留白，梦遗频繁；腰疼，腰膝酸软，手脚心出汗，睡眠质量极差；容易腹胀，经常感觉不到饿，大便干燥，还便秘，粘在马桶上；爱出汗，头油脸也出油，晚上出汗起来就没有了；平时欲望强烈，但勃起不坚，中途疲软，早泄问题严重。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位三甲医院的副主任医师、男科主任进行了深入的交流。医生详细询问了我的病情，包括生活习惯、性生活情况等，并对我进行了初步的诊断。根据我的症状，医生认为我可能患有肾精亏损、肾气不足、脾虚、气虚、阴虚火旺等问题。医生建议我调整生活习惯，保持规律的作息，清淡饮食，加强锻炼，适度手淫排精，避免过度手淫引起的阳痿早泄和前列腺疾病。同时，医生也提醒我注意药物过敏史、肝肾功能、慢性疾病及心血管疾病等问题，并告知我可以选择中药或中成药进行治疗。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天晚上十一点到两点之间，我都会尽量保持休息，避免熬夜；我也开始注意饮食，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物；我还增加了锻炼的频率和强度，试图改善自己的体质。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感受到了身体的变化。我的阴囊不再潮湿，湿疹也消失了；口干口苦口臭的症状减轻了；我不再头疼头晕耳鸣，睡眠质量也得到了明显的改善；小便颜色恢复正常，尿无力和尿道留白的现象也消失了；梦遗的频率大大降低；腰疼、腰膝酸软、手脚心出汗等问题也逐渐消失；腹胀和便秘的问题也得到了缓解；我不再爱出汗，头油脸油的问题也解决了；最重要的是，我的性功能也得到了明显的改善，勃起更坚硬，中途不再疲软，早泄问题也基本消失了。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经完全康复，重新找回了健康和自信。我希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体健康，避免过度手淫和不良生活习惯的影响。