我一直以来都很注重自己的健康，定期体检、合理饮食、适量运动。然而，前段时间我发现自己的颈部淋巴结肿大了，起初我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大、休息不够所致。但是，当我在按摩颈椎时，淋巴结竟然变大了一些，这让我开始感到不安和恐慌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并告知我这可能是由于按摩引起的局部无菌性炎症导致的淋巴结肿大。医生还告诉我，良性淋巴结通常不需要特殊治疗，只需要定期观察即可。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，我也注意了自己的生活习惯，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，多锻炼，规律作息，以增强免疫力。现在，我的淋巴结已经恢复正常大小，我的心情也变得轻松愉快起来。