我从2018年开始就被睡眠障碍困扰着。每天晚上，我都会躺在床上，脑海中充满了各种各样的想法，无法入睡。即使勉强入睡，也总是睡得不踏实，经常做噩梦，早上醒来后依然感到疲惫不堪。

我曾尝试过各种方法来改善我的睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。最后，我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。

医生给我开了艾司唑伦，但效果并不理想。后来，我换成了盐酸曲唑酮和佑佐匹克隆片。起初，半片就能让我入睡，但随着时间的推移，药效逐渐减弱。现在，即使吃一整片，我还是会早醒，无法享受一夜的安稳睡眠。

我感到非常沮丧和无助。每天晚上都是一场与失眠的斗争，白天的工作和生活也因此受到了很大的影响。我希望能够找到一个有效的解决方案，重新拥有一个健康的睡眠。