我从15岁开始长期手淫和熬夜，直到现在经常睡不着，睡着了也容易醒，伴随着尿频的困扰。这些问题让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。通过互联网医院的线上问诊，我得到了专业医生的帮助和指导。医生告诉我，过度手淫可能导致泌尿生殖系统感染，引起前列腺炎，甚至影响生育能力。同时，熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯也会加剧这些问题。医生建议我戒掉手淫，避免熬夜、饮酒、辛辣刺激和生冷食物，多注意日常作息和饮食。对于我的失眠问题，医生推荐我挂精神科或中医内科进行进一步检查和治疗。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也找到了解决问题的方向和希望。