我总是担心别人咳嗽吐痰是针对我，这种感觉让我非常困扰。每次和人交流或擦肩而过时，如果别人咳嗽或吐痰，我就会变得神经紧张，心跳加速，甚至开始怀疑自己身上是否有难闻的味道或口臭。这种情况已经持续了大约一年，严重影响了我的社交生活和自信心。即使有朋友和家人在身边，我也会感到不自在，害怕他们和我说话或路过我身边时咳嗽或吐痰。时间一长，我开始不太愿意出门了。

我尝试过各种方法来缓解这种焦虑，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，于是选择了一个心理咨询专家进行咨询。通过视频聊天，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列心理测试。最终，医生告诉我我可能患有社交恐惧和强迫焦虑障碍，需要进行专业治疗。

在医生的指导下，我开始接受认知行为疗法和药物治疗。经过几个月的治疗，我的症状有了明显改善。我不再那么敏感和焦虑，能够更自信地与人交往。现在，我已经恢复了正常的社交生活，重新找回了快乐和自信。