我是一个普通的上班族，平时工作压力大，生活不规律。最近发现自己的龟头上有痘痘，包皮内有白色颗粒，虽然没有什么不适，但心里总是忐忑不安。担心自己可能得了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系到了三甲医院的泌尿外科、男科主任。医生详细询问了我的病情，包括痘痘出现的时间、是否有疼痛、瘙痒等不适感，以及我的性生活史、手淫史等信息。医生还让我发送了相关的照片进行观察。

经过一番详细的询问和观察，医生告诉我这些痘痘和白色颗粒可能是珍珠状丘疹，通常是由于不注意个人卫生引起的。虽然这不是什么大问题，但如果我觉得影响美观，可以考虑到医院进行激光去除。同时，医生也提醒我要注意个人卫生，保持局部清洁，避免手淫，生活要规律，饮食要清淡，多喝水。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意个人卫生，避免手淫，保持规律的生活作息和健康的饮食习惯。几个月后，我的龟头上的痘痘和包皮内的白色颗粒逐渐消失了，整个人也感觉轻松了许多。