我一直觉得自己是个坚强的人，直到那天我在家里突然崩溃，开始打自己。从那以后，我就陷入了一个恶性循环：每当我感到压抑、焦虑或愤怒时，我就会用打自己来缓解情绪。这种行为让我感到羞耻和无助，但我似乎无法控制它。

我知道我需要帮助，但我不敢告诉任何人，包括我的家人和朋友。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我犹豫了一下，但最终还是决定试一试。

我选择了一个匿名的医生进行咨询，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，然后给出了专业的建议和治疗方案。他告诉我我可能患有焦虑性抑郁症，并推荐我去看心理医生进行进一步的评估和治疗。

我很感激医生的帮助和支持。虽然我还没有完全摆脱这个问题，但我现在至少知道我不是一个人在战斗，并且有了一个明确的方向去寻求帮助。